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늘어진 뱃살과 튀어나온 허리라인을 탄력 있게 조여 주는 최고의 뱃살빼기 방법! 트레이너들의 트레이너로 활약하고 있는 우지인의「홈 피트니스 DVD북」제1권『굿바이 뱃살』. 이 책은 집에서도 혼자 춤을 배우면서 즐겁게 운동할 수 있는 코어 운동을 통해 늘어진 복근을 단단하게 잡아주고 튀어나온 허리라인을 X라인으로 조여 주는 방법을 알려준다. ‘뱃살댄스’로 불릴 만큼 뱃살을 빼는 데 효과가 뛰어난 코어 댄스, 칼로리 소모를 폭발적으로 높여주는 머슬 컨디셔닝, 가장 효과적인 복근 강화운동인 코어 트레이닝의 크게 세 가지 프로그램으로 구성되어 있는데, 이는 모두 각기 다른 방식으로 복부 근육을 자극해 뱃살로 인한 여성들의 고민을 해결해준다.

[NAVER 제공]