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울퉁불퉁한 피하지방을 태워 없애고 매끄러운 라인을 만들어주는 스트레칭! 트레이너들의 트레이너로 활약하고 있는 우지인의「홈 피트니스 DVD북」제3권『스트레칭 다이어트』. 이 책은 군살 없는 날씬한 몸매를 원하는 사람, 여러 가지 이유로 운동할 시간이 부족한 사람들을 위해 스트레칭을 통한 효율적인 다이어트 방법을 알려준다. 크게 두 가지의 프로그램으로 구성되어 있는데, 스트레칭 다이어트 메인 프로그램은 서서하는 스트레칭, 앉아서 하는 스트레칭, 누워서 하는 스트레칭으로 나뉘어져 있다. 또한 이지&심플 스트레칭은 일상 속에서 부담 없이 활용할 수 있는 짧고 쉬운 동작들로만 구성했다. 건강한 몸매와 삶의 균형을 바로잡아주는 스트레칭으로 다이어트 효과까지 동시에 얻을 수 있도록 했다.

[NAVER 제공]