스스로 만족할 수 있는 몸이 되는 순간, 새로운 인생이 열린다! 하체가 100% 날씬해지는 놀라운 다이어트 비법 『4주간 하체 다이어트』. 대식가에 운동은 죽어라 싫어하던 하체 비만 아가씨가 4주 만에 11kg을 감량해 ‘준 미스 일본’이 된 경험을 바탕으로 하체 다이어트 노하우를 담은 책이다. 이 책은 총 4주간의 하체 다이어트 프로그램으로 구성되어 있다. 먼저 본격적으로 4주 프로그램을 시작하기 전에, 올바른 다이어트 방법에 대해 알아보는 시간을 가짐으로써, 포기하지 않고 즐기면서 계속할 수 있는 방법에 대해 생각해본다.