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잘못된 다이어트 상식은 버려라! 비만 주치의 이시하라 박사가 전하는 안전하고 확실한 다이어트~ 조금만 노력하면 체질을 바꿔서 다이어트에 성공할 수 있는 안전하고 확실한 다이어트 시스템 가이드 『평생 살 안 찌게 먹는 법』. 일본 유명 인사들의 비만 주치의 이시하라 유미박사는 독하게 빼지 않아도 체중을 감량할 수 있는 쉬운 다이어트 비법을 소개한다. 알기 쉬운 의학 설명으로 정평이 나 있는 저자는 다이어트에 대한 잘못된 상식을 알아보고, 다양한 사례를 통해 실용적인 다이어트 노하우를 펼쳐낸다. 대부분의 사람들은 지나치게 많이 먹는다. 배가 부를 때 까지 먹어서 움직이기 힘들 정도로 폭식을 하거나, 배고플 틈이 없이 계속해서 간식을 섭취한다. 그러나 건강을 위해서는 배가 부르도록 먹지 말고 공복상태를 유지하는 것이 좋다. 이 책은 다이어트에 대한 잘못된 상식을 꼬집어 주고, ‘공복’이 주는 다양한 장점에 대해서 소개한다. 혈액이 깨끗해지고 면역력이 높아지며 건강이 유지될 회복의 힘을 전하는 ‘공복력’을 기르는 ‘아침다이어트요법’에 대해서 알아보자. 이시하라 박사는 돈도 들어가지 않으면서, 독하지도 않은 실생활에서 바로 적용가능한 다이어트 비법을 소개한다. 또한 스트레스와 체온과의 관계, 살이 찌는 음식과 살이 빠지는 음식, 배고픔을 느끼는 진짜 이유, 과식을 하면 늙는 이유 등 과학적인 몸의 상태를 바탕으로 비만치료와 다이어트에 관한 숨겨진 진실을 공개한다.

[NAVER 제공]