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섭식장애 분야의 노련한 전문가 두 명이 수백 명의 다이어트 장애 환자를 상담하며 얻은 영감과 조언을 한데 모아 엮었다. 여성들이 다이어트와 음식에 집착하는 심리요인과 후유증으로 인해 발생할 수 있는 합병증을 되짚어본다. 이를 통해 옳지 못한 다이어트에 대한 편견을 사로잡고 건강한 몸과 마음을 만들 수 있는 구체적인 방법을 제시한다. 또한 무리한 다이어트를 시도하려는 여성들에게 '몸무게에 관한 진실'을 알려줌으로써 지혜로운 다이어트 마인드를 형성할 수 있게 도와준다. 만성적으로 다이어트를 하는 사람, 다이어트에 계속 실패하면서도 강박적으로 매달리는 사람, 폭식이나 과식, 구토 등 잘못된 방법으로 다이어트를 하고 있지만 아직 병적인 상태에는 이르지 않은 사람, 스트레스를 해소하기 위해 폭식하는 사람, 살을 빼기 위해 칼로리를 계산하고 무리하게 운동하는 사람들에게 유용한 내용들을 담고 있다.

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