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생각을 버리고 충전의 시간을 갖는 법! 코이케 류노스케 스님의 『생각 버리기 연습』 스페셜 에디션. 우리는 누구도 아닌 자기 자신이 하는 생각의 방해를 받아 마음대로 살기가 쉽지 않다. 아무리 생각을 멈추려 해도 마음을 피곤하게 만드는 잡음은 계속 되는데, 저자는 이 책을 통해 합리적인 생각과 뇌의 역할을 지나치게 강조하는 풍조를 뒤엎은 휴뇌법을 소개한다. 우리를 끝없이 괴롭히는 잡념의 정체가 무엇인지를 알아야, 그것을 완전히 없애는 방법을 배울 수 있다고 이야기하면서 뇌를 쉬게 할 뿐 아니라 충전하여 날카로움과 명철함으로 가득한 새로운 세계로 안내한다. 우선 우리를 괴롭히는 잡다한 생각의 근본 원인을 파악하고, 말하기, 듣기, 보기 같은 8가지 영역으로 나누어 우리의 일상생활에서 바로 실천할 수 있는 방법을 제시하고 있다. 이를 통해 우리를 괴롭히는 복잡하고 쓸데없는 생각으로부터 자유로워질 수 있도록 돕는다.

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