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움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 : 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법
기술과학
도서 움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 : 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법
  • ㆍ저자사항 안데르스 한센 지음;
  • ㆍ발행사항 서울: 반니, 2018
  • ㆍ형태사항 279 p.; 22 cm
  • ㆍ일반노트 원저자명: Anders Hansen
  • ㆍISBN 9791187980469
  • ㆍ주제어/키워드 두뇌활동 건강관리 신체활동 건강활동
  • ㆍ소장기관 대호지책나래작은도서관
  • ㆍQR코드 QR코드: 움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 : 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법

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구분 낱권정보 자료실 / 청구기호 자료상태 반납예정일 예약 상호대차
EL0000005210 [대호지]작은도서관
517.32-한723ㅇ김		 대출가능 상호대차
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상세정보

『움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다』는 신체활동이 어떻게 뇌 건강에 영향을 미치는지 뇌과학이 밝혀낸 사실을 바탕으로 설명한다. 운동이 뇌의 특정 기능과 호르몬의 생성과 작용 그리고 기타 여러 시스템에 어떤 영향을 주는지, 우리가 흔히 느끼는 스트레스, 우울, 불안, 행복, 창의성이 운동과 어떤 관련이 있는지 쉽게 풀어낸다. 아울러 장마다 해당 주제에 관한 다양한 사례를 제시해 누구나 이 책에서 말하는 대로 꾸준히 따라 한다면 뇌의 훌륭한 기능들을 제대로 활용하고 최고의 상태를 유지할 수 있음을 전해준다.



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