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스트레스나 분노, 슬픔, 우울, 죄책감 등에서 벗어나고 싶은가? 우리는 대개 이러한 감정들을 어쩔 수 없는 것으로 받아들이거나, 어떤 상황이나 자신의 여건 혹은 우리 주변의 누군가 때문에 생기는 것이라고 생각한다. 하지만 자신의 마음속을 진실로 정직하게 들여다본다면 자신의 ‘부풀려진’ 생각이 이 모든 것들을 만들어냈다는 걸 깨달을 수 있다. 어떤 상황이든 그것 자체는 중립적이다. 똑같은 상황도 사람마다 다르게 받아들여지고, 한 사람조차 이때와 저때의 생각이 달라진다. 게다가 설령 누가 봐도 고달픈 상황 속에 처해 있다 하더라도 그것이 정말 ‘나쁜’ 것이라는 근거는 어디에도 없다. 원치 않는 감정을 찾고 그 배후에 숨은 생각을 찾고 외부상황이 아니라 그 ‘생각’이 문제임을 알고 그 생각이 부풀려진 것임을 깨닫고 계속 이 고통을 겪는 것이 과연 타당한지 의문을 품게 하는 이 책의 5단계 마음정리술과 그 생생한 예시들을 통해서, 당신은 오랫동안 잊고 지내왔던 순수한 기쁨과 충만한 에너지를 되찾게 될 것이다.

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