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마음을 자라게 하는 명상책! 안 좋은 일이 자꾸 생기고, 제대로 되는 일이 하나도 없는 것 같은 날이 있지요? 겁이 나고 슬프고 또 화가 나서 뭘 해야 할지 잘 모를 때도 있을 겁니다. 그럴 때 도움이 될 수 있는 책이 바로 『마음이 아플 때 따라 해 봐!』입니다. 초등 저학년 어린이를 위한 명상책으로, 아이가 생활에서 마주하는 불안, 걱정, 긴장, 화, 산만함 등 감정 조절과 정서 안정에 도움이 됩니다. 아이들도 기쁨과 슬픔, 행복과 분노와 걱정 등 다채로운 감정을 느낍니다. 하지만 불안이나 긴장 등 부정적인 감정이 찾아오면 어떻게 대해야 할지 모르는 경우가 있습니다. 이럴 때 아이의 눈높이에 맞는 여러 가지 명상 연습을 통해, 정서를 안정시키고 자신의 감정을 도닥일 수 있습니다. 권말에는 "이럴 땐 어떻게 하죠?"하고 물음 방식을 통해 지겨울 때, 졸릴 때, 겁이 날 때 등 각각의 상황에서 명상을 소개합니다.

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