E-BOOK 다이어트는 운동 1할, 식사 9할 : 1:9
- ㆍ저자사항
모리 다쿠로 지음 ;
- ㆍ발행사항
서울 : 이다미디어 : 빌드북제작 2014: (교보문고, 2014)
- ㆍ형태사항
전자책 1책 : 천연색
- ㆍ일반노트
다이어트를 위한 운동은 없다! 식사가 10할이다! 모리 다쿠로의 한자명은 '森拓郞' 임
- ㆍ상세내용
『다이어트는 운동 1할, 식사 9할』은 일본 인기 No 1 트레이너가 고영양밀도(N/C) 다이어트법을 알려준다. 지은이가 이 책에서 제시하는 다이어트의 제1원칙은 고영양밀도(N/C) 식품을 통한 식생활 개선이다. 그동안 다이어트의 대세로 인정받아온 운동과 저칼로리 중심의 다이어트 법을 실패할 수밖에 없는 비효율적인 방법이라고 비판함으로써 일본 다이어트업계에 뜨거운 논쟁을 불러일으켰다. 그렇다면 이 책에서 주장하는 고영양밀도 다이어트란 무엇을 말하는가? 고영양밀도 식품은 칼로리 대비 영양적 가치가 높은 음식인데, 미네랄과 비타민을 많이 함유하고 있어 우리 몸의 체지방을 연소하는 데 도움을 준다고 설명한다. 그래서 음식의 양이나 저칼로리에 집착하지 말고 식품에 함유된 영양소 중심으로 다이어트를 하라고 권한다
- ㆍ데이터유형
PDF, ePUB
- ㆍ다른형태자료
책자형태로 간행: ISBN 9788994597287
- ㆍ주제어/키워드
다이어트 식이조절 운동
- ㆍ원문
원문 바로보기
- ㆍ소장기관 당진시립중앙도서관
- ㆍQR코드
