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도서 1일 1분 손가락 체조 : 뇌가 젊어지고 기억력이 좋아지는 습관
소장정보
상세정보
남녀노소 누구나 즐길 수 있는 손가락 체조! 『1일 1분 손가락 체조』는 매일 꾸준히 하는 손가락 체조를 통해 뇌를 자극하여 치매를 예방할 수 있도록 도운 책이다. 뇌를 깨우는 단계인 맨손으로 하는 ‘손가락 체조’, 주변에서 흔히 볼 수 있는 일상의 도구를 활용해 뇌 자극을 높이는 ‘손가락 작업’, 아이도 어른도 함께 즐길 수 있는 ‘손가락 놀이’의 세 단계로 나누어 효과를 극대화한다. 49가지 동작을 사진으로 친절하게 구성하여 누구나 책을 보면서 쉽게 따라 할 수 있다.
[NAVER 제공]
