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산후 100일, 몸과 마음을 어떻게 관리하느냐에 따라 여성의 평생 건강이 좌우된다! 속설과 풍문으로만 전해져온 한국식 산후조리의 진실을 파헤치는『산후조리 100일의 기적』. SBS 스페셜 ‘산후조리의 비밀’의 방송 내용을 엮어 책으로 구성한 것이다. 프로그램의 내용과 함께 방송에서 보여주지 못했던 유용한 정보들을 담아 출산 전후의 엄마들에게 일상에서부터 평생 건강의 문제에 이르기까지 실질적으로 도움이 될 수 있는 정보를 알려준다. 실제 출산 전후의 산모들을 3개월 동안 밀착 취재해 임신과 출산 과정을 거치는 동안 여성의 몸에 어떤 변화가 일어나는지, 그리고 그동안 전통적으로 알려져 온 산후조리법들이 실제로 산모들의 건강에 어떤 영향을 미치는지 꼼꼼히 살펴본다. 또 서구와 남미 등 세계 각국의 산후조리 문화를 비교ㆍ분석하여 출산 후 여성의 몸 돌보기에 대해 과학적이고 객관적인 정보를 제공한다. 출산 후 건강관리 수칙과 운동법, 식사법, 그리고 산후 비만 예방법과 다이어트법 등을 함께 수록하여 출산을 준비하는 예비 엄마들에게 도움을 준다.

[NAVER 제공]