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건강한 체중감량으로 다이어트를 실현시키자! 헬스 트레이너 박계환과 다이어트 마켓, 한의사 변학성이 함께 만든『다이어트 바이블』. 효과가 높다고 알려진 모든 다이어트 방법을 헬스트레이너, 다이어트 도시락 업체, 한의사 등 저자 각자의 전문 분야로 나누어 분석한 후 식단, 운동, 의학적 견해를 덧붙여 부작용 없는 새로운 프로그램으로 재탄생시킨 책이다. 본문은 크게 ‘식이요법 다이어트’와 ‘운동과 한방 다이어트’, ‘초간단 다이어트’, ‘에그빈 다이어트’로 나누어 각각의 장단점과 효과, 식단표, 성공 사례 등을 실었다. 감자 다이어트, 검은콩 다이어트, 닭가슴살 다이어트, 덴마크 다이어트, 레몬 디톡스 다이어트, 마녀수프 다이어트 등 국내에서 선풍적인 인기를 얻고 있는 ‘식이요법 다이어트’뿐만 아니라 마음만 먹으면 별다른 준비 없이 할 수 있는 ‘10가지 초간단 다이어트’, 많은 의사와 다이어트 코치들이 모여 새롭게 고안한 ‘에그빈 369 다이어트’ 시스템에 대해서도 배울 수 있다.

[NAVER 제공]