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도서 코티솔 조절법 : 스트레스와 만성질환의 공모자
소장정보
상세정보
코티솔을 조절하면, 건강이 되살아난다! 『코티솔 조절법』은 운동생리학자이자 영양생화학자인 저자 숀 탤보트 박사가 스트레스와 코티솔이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 쉽게 이해할 수 있도록 새로운 과학적 견해들을 소개하고 스트레스를 관리하는 기술을 제시한 책이다. 과학 지식과 광범위한 경험, 영양과 스트레스 생리의학에 대한 폭넓은 이해를 바탕으로 내용을 기술하였다. 특히 스트레스 자체가 아닌 스트레스가 미치는 나쁜 영향을 매개하는 호르몬인 코티솔에 초점을 맞추어, 현실적이고 쉬운 건강법을 제시한다.
[NAVER 제공]
