상세정보
필라테스 전문가 엘리 허먼가 지난 15년간 개발한 동작은 물론이고 고전적인 매트운동까지 필라테스 매트운동의 모든 것을 담은 필라테스 매트운동 프로그램 안내서. 필라테스 동작에 대한 보다 갚은 이해를 원하는 필라테스 애호가는 물론이고, 필라테스 지도자와 피트니스 전문가 모두가 이용할 수 있도록 구성하였다. 80개 이상의 필라테스 매트운동에 대하여 자세하게 설명하였으며, 적절한 호흡법 및 구체적인 자세 정렬에 대한 도움말을 첨부하였다.
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