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일상에서 쉽게 활용할 수 있는 기본적인 명상법! 누구나 쉽게 따라하는 15분 명상『처음 만나는 명상 레슨』. 이 책은 서양의 대표적인 명상 지도자 가운데 한 사람이며, 불교의 명상수행법을 서양에 소개한 저명한 심리학자 잭 콘필드가 초보자를 위해 쓴 명상 안내서이다. 저자는 명상을 처음 접하는 이들을 위해 명상의 이로운 점과 함께 집중 명상, 통찰 명상, 사랑의 명상 등 일상적인 활동을 통해 간단하게 명상하는 여덟 가지 방법을 체계적으로 알려준다. * 이 책에서 사용하는 명상 유도 음성은 독자의 편의를 위하여 CD가 아닌 파일 형식으로 제공됩니다. 음원 파일은 불광미디어 홈페이지(www.bulkwang.co.kr)의 ‘영상&자료실’ 메뉴에서 다운로드 하실 수 있습니다.

[NAVER 제공]