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하루에 한 동작씩만 따라하면, 뱃살 안녕~! 뱃살은 왜 안 빠질까? 그 이유는 인체의 신비에 있다. 복부는 인체 대부분의 장기가 있는 중요한 부위다. 장기를 보호하기 위해 살이 빨리 찌고, 늦게 빠지는 것이 당연한 것이다. 『하루에 한 동작 뱃살』은 좀 더 빨리, 좀 더 확실히 뱃살을 뺄 수 있도록 안내한다. 책에 따르면, 운동을 오래 많이 하는 게 능사가 아니며, 체계적인 부위별 운동이 필요하다고 조언한다. 이 책은 한 손에 들어오는 간편한 크기로 제작하여, 언제 어디서든 가능한 운동만 모았다. 체력에 맞게 복부 고민을 부위별로 나눠 총 42개 운동 동작을 소개한다. 자신에게 맞는 운동을 하루에 한 동작만 따라하면 되는 가장 간단한 다이어트다. 복잡한 프로그램도 없다. 식욕을 참는 식이요법도 없다. 그저 고민 부위에 해당되는 동작을 본인의 체력에 맞게 하루에 한 동작만 반복하면 7일 뒤에는 사이즈가 줄어든 뱃살을 만날 수 있는 가장 간단한 다이어트 법을 소개한다.

[NAVER 제공]