E-BOOK 닥치고 데스런 = Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
- ㆍ저자사항
조성준 저
- ㆍ발행사항
서울 : 더디퍼런스, 2016: (교보문고, 2016)
- ㆍ형태사항
전자책 1책 : 천연색
- ㆍ일반노트
포토: 필립
- ㆍ상세내용
『닥치고 데스런』은 저자 조성준이 지난 11년 간 25,000시간의 PT를 진행한 경험과 지난 5년 간 본인이 직접 몸으로 시행착오를 겪으면서 만든 맨몸운동 프로그램을 엮은 책이다. 이 책은 총 3장으로 되어 있으며, 1장 「맨몸운동이란」에서는 ‘왜’ 맨몸운동을 해야 하는지와 맨몸운동의 효과를 정리했으며, 2장 「닥치고 데스런」에서는 저자가 고안한 데스런 프로그램 가운데 가장 효과가 좋은 운동 75가지를 선별, 체계적인 순서에 따라 동영상과 사진, 그리고 본인이 몸으로 겪은 노하우와 주의할 점을 바로 와닿을 수 있게 정리해놨다. 3장 「조성준이 답합니다」에서는 지난 11년 동안 수많은 사람들이 가장 궁금해하는 질문에 대해 조성준의 경험으로 명쾌하게 설명해주고 있다
- ㆍ데이터유형
PDF
- ㆍ다른형태자료
책자형태로 간행: ISBN 9791186217283
- ㆍ주제어/키워드
맨몸운동 운동 트레이닝
- ㆍ원문
원문 바로보기
- ㆍ소장기관 당진시립중앙도서관
- ㆍQR코드
