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더 이상 다이어트가 필요 없는 몸으로 만들어주는, 에이코 다이어트 제2탄! 상체를 허리, 위팔, 가슴 그리고 등까지 네 부위로 나누고 각각 4주 분의 다이어트 프로그램을 소개한다. 허리는 잘록하게, 위팔은 가늘고 탄탄하게, 가슴은 봉긋하게, 등은 곧고 섹시하게 해주는 상체 부위별 다이어트 비법이다. 체력과 근력에 자신 없는 사람도, 몸이 유연하지 않은 사람도 얼마든지 따라 할 수 있다. 다만 저자는 우리 몸의 근육은 하나로 이어져 있기 때문에 한 부위의 프로그램에 익숙해지고 나면 다른 부위 프로그램을 종합적으로 함께 실시해야 더욱더 탄력 있고 균형 잡힌 상체를 가질 수 있다고 강조한다. 저자인 에이코는, 다이어트 프로그램을 만들 때 가급적이면 스트레스 받지 않고 즐겁게 살을 빼는 데 중점을 두었다고 한다. 다이어트는 즐기는 마음으로 해야 효과도 빠르고 오래 지속할 수 있으며, 무엇보다 진정한 아름다움이란 건강한 정신과 몸에서 비롯되기 때문이다.

[NAVER 제공]