언제든 후회 없이 네 온몸을 던져라! 울랄라세션의 리더 임윤택이 이 땅의 모든 꿈꾸는 청춘에게 들려주고 싶은 열정과 노력에 관한 마흔 가지 이야기 『안 된다고 하지 말고 아니라고 하지 말고』. 《슈퍼스타K》 시즌3의 우승팀이 되기까지 15년간 지칠 틈 없이 긍정적인 자세로 꿈을 향해 달려온 저자의 꿈과 희망에 관한 이야기를 담은 책이다. 초등학생 때부터 써온 일기에 담긴 이야기를 중심으로 춤, 노래, 패션, 인연, 노력, 생각 등 저자가 사랑하는 6가지의 주제별 에피소드를 저자의 삶을 지배하는 지침들과 함께 들려준다. 결코 같은 순간에 머물지 않는다, 도전은 즐겁게 받아들이자, 갈고닦지 않으면 최고란 없다, 긍정하고 또 긍정하라 등 저자가 전해주는 삶의 지침을 통해 땀과 노력의 중요성과 낙관적이고 긍정적인 마인드를 배울 수 있다. 각 장의 말미에는 저자와 가장 가까이 생활해 온 사람들, 즉 울랄라세션의 다른 멤버들과 매니저, 그리고 저자의 어머니가 말하는 그의 모습을 별도의 코너로 담았다.