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허리 통증, 이제 테니스공을 이용하여 스스로 치료하자! 하루에 170명 이상의 난치 허리 통증과 무릎 통증 환자를 치료하는 저자 사카이 신타로의 노하우를 고스란히 담은 『허리 통증 잡는 하루 2분 공체조』. 허리에 무리가 가는 생활로 인해 허리 건강에 적색경보가 울리고 있는 현대인들의 상황을 지적하며, 약과 수술 없이 허리 통증이 사라지는 비결을 제시한다. 이 책은 복잡한 이론과 설명을 나열하지 않고, 실제로 활용하는 데에 초점을 두고 있다. 허리 통증의 원인과 유형을 알아볼 수 있는 ‘허리 통증 유형 테스트’와 테니스공으로 간단하게 할 수 있는 ‘유형별 맞춤 공체조’, 유형별 생활 패턴을 정리해주는 ‘허리 통증 잡는 하루 매뉴얼’ 등 바로 보고 실행할 수 있는 프로그램으로 구성되어 있다.

[NAVER 제공]