상세정보

의지박약형에서 의지굳건형으로 거듭나는 10주간의 여행! 게으름과 딴짓을 다스리는 의지력의 모든 것『왜 나는 항상 결심만 할까』. 스탠퍼드 대학교에서 표창을 받은 유명 심리학 강사 켈리 맥고니걸이 3일째만 되면 의지력이 바닥나는 모든 독자들을 위해 의지력의 한계를 본격적으로 분석하고 연구한 결과를 이 책에 고스란히 담아냈다. 저자는 인간의 뇌가 오래 전부터 환경에 적합한 의지력을 발휘할 수 있도록 진화되어 왔다고 이야기하며, 뇌과학이나 행동심리학 실험을 통해서 의지박약형 인간이 의지굳건형으로 거듭날 수 있는 전략을 제시하였다. 이 책을 10주간의 강좌라고 가정하고 활용 계획을 세분화하였으며, 각 장은 한 가지 핵심개념, 이를 뒷받침하는 과학적 연구결과, 핵심 개념을 자신의 목표에 적용할 수 있는 방법으로 나누어 설명한다. 또한 각 장마다 의지굳건형 인간이 되는 데 도움을 줄 두 가지 과제를 제시하여 일상 속에 직접 적용하여 실천해볼 수 있도록 안내한다.

[NAVER 제공]