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몸이 뻣뻣해지는 것을 느끼는 순간, 이미 건강의 적신호가 켜진 것이다! 따뜻하고 유연하게 몸을 만들어 질병을 고치고 노화를 예방하는 건강법을 만나보자~ 몸을 유연하고 따뜻하게 가꿔서, 노화를 예방하고 질병을 개선하는 방법을 소개하는 건강서 『몸이 유연해야 몸이 산다』. 경직된 몸이 질병과 노화를 불러온다고 지적하며, 몸을 유연하게 풀어줌으로써 노화를 막고 질병을 개선하는 방법을 상세하게 소개한다. 일상생활에서 스스로 할 수 있는 쉬운 방법들을 통해서 건강을 지키는 비법을 엿보자. 이 책은 총 5장으로 구성되어 있다. 1장에서는 내 몸의 신체나이를 체크하고, 몸이 점점 굳어져가는 건강악화에 대해서 설명한다. 2장은 몸이 굳어져서 생기는 문제에 대한 증상을 소개하고, 몸이 굳어져 생기는 질병과 원인을 파헤쳐본다. 3장은 굳어 있는 몸을 유연하게 풀어주는 가벼운 운동과 올바른 자세, 마사지, 식사 등의 다양한 방법을 알아본다. 4장은 굳은 몸을 풀어줌으로써 낳을 수 있는 27가지 질병 치료법을 소개한다. 마지막으로 5장에서는 유연성을 회복해 지긋지긋한 통증과 질병을 날려버리고, 감량효과까지 불러오는 효과를 경험한 이들의 사례를 수록했다. 우리는 나이를 먹을수록 조금씩 유연성을 잃게 된다. 일본 명의로 정평이 나있는 이시하라 박사는 몸을 따뜻하고 유연하게 만들어서 건강을 지키는 새로운 건강법을 제시한다.

[NAVER 제공]