-
등록된 이미지가 없습니다.
-
도서 마음챙김 명상 멘토링 : 행복을 늘리고 상처를 치유하는 마음의 기술
- ㆍ저자사항 김정호 지음
- ㆍ발행사항 서울 : 불광출판사, 2011
- ㆍ형태사항 351 p. ; 22 cm
- ㆍ일반노트 권말부록으로 "마음챙김은 마음＋챙김이 아니다" 수록
- ㆍISBN 9788974795955
- ㆍ상세내용 수천 년 동안 검증된 생각병 탈출법을 심리학자의 친절한 멘토링을 통해 배운다. 대체 명상은 무엇이고 어떻게 하는 걸까? 20여 년간 심리학 원리를 바탕으로 명상을 과학적으로 연구한 저자는, 마음의 고통을 겪는 사람들에게 명상을 지도해 온 그간의 경험과 연구에서 깨달은 쉽고 체계적인 마음챙김 명상 수행법을 이 책에서 소개한다. 전통적인 호흡 명상법을 자세하게 설명할 뿐 아니라, 자판기 커피를 마시면서, 대화를 하면서, 마트에서 물건을 사면서, 길을 걸으면서 짬짬이 할 수 있는 다양한 생활 명상법도 아울러 안내하고 있다.
- ㆍ주제어/키워드 마음챙김 명상 멘토링
- ㆍ소장기관 당진시립중앙도서관
- ㆍQR코드
