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유튜브 누적 조회수 630만을 기록한 ‘통증 치유요가 1인자’ 김선미 저자의 첫 책! ‘완화- 균형- 강화의 3STEP 통증 프로그램’으로 쑤시고 뻐근한 온몸의 통증을 빠르고 완벽하게 해결한다! ‘통증 치유요가 1인자’로 알려진 김선미 저자의 통증 해결을 위한 셀프 홈 요가 테라피. 유튜브 채널 를 통해 통증으로 괴로워하는 많은 이들의 고민을 해결하고 누적 조회수 630만이라는 놀라운 기록을 세운 그녀가 쉽고 간단한 동작으로 빠르고 완벽하게 통증을 해결하는 치유요가의 모든 것을 소개한다. 《나를 위한 치유요가》에서는 목이나 어깨, 허리와 같이 일상을 괴롭히는 부위별 통증을 해결하기 위해 통증의 정도에 따라 ‘완화- 균형- 강화’의 3단계로 구성된 ‘3STEP 통증 프로그램’을 소개해 확실한 통증 해소를 돕는다. 따라 하기 쉬운 동작으로 통증을 달래주는 첫 단계를 시작으로, 통증의 원인인 비뚤어진 몸의 균형을 바르게 세우고, 균형을 회복한 골격과 신경을 오래도록 유지할 수 있도록 강화하는 단계별 동작을 따라하다 보면 누구나 지긋지긋한 통증에서 벗어날 수 있다. 이 외에도 건강한 일상을 방해하는 전신피로나 복부비만 등을 해결해주는 ‘증상별 치유요가’와, 우울감을 해소하고 자신감을 길러주는 등 마음의 건강까지 함께 살필 수 있는 ‘마음 치유요가’ 등 더 건강한 일상과 통증 해결을 위한 저자의 모든 노하우가 공개된다. 아무리 병원에 가고 치료를 받아도 개선되지 않았던 통증을 해결하고 싶다면 몸과 마음의 긴장에 주목해야 한다. 20여 년간 수많은 통증 환자를 치료해온 김선미 저자는 치유요가를 통해 몸과 마음의 긴장감을 해소하고 틀어졌던 온몸의 균형을 바로잡으면 도무지 해결할 수 없었던 통증에서 스스로 벗어날 수 있다고 말한다. 유튜브 최고의 통증 치유 전문가 김선미 저자의 ‘치유요가’를 만나보자. 머리부터 발끝까지 통증 없이 더 건강하고 활기찬 매일을 보낼 수 있을 것이다.

[NAVER 제공]